ヨガ瞑想日帰りリトリート
東京の住宅街にぽっと現れる “秘密の庭” で日常をそっと手放し、ほんとうの自分に還る時間
国分寺の静かな住宅街を抜けていくと、
ふいに現れる小さなオアシス —— Secret Garden Space。
扉を開いた瞬間、
庭の緑が風にそよぎ、
都会のざわめきがすっと遠のいていく。
外の世界から優しく切り離された “秘密の庭”。
どこよりも「自分に還れる場所」。
そんな特別な空間で、
1日だけ、あなたのためだけの時間を過ごしませんか？
日帰りリトリート プログラム
午前：呼吸と音にゆだねる
太陽礼拝 × サウンドバスメディテーション
静かな“秘密の庭”の空気の中、
深い呼吸とともに流れる 太陽礼拝（Surya Namaskar） を行います。
一つひとつの動きを丁寧に分解し、
ご自宅でも無理なく続けられるようにやさしくガイド。
身体が温まり、心がゆるんだところで、
チベットのシンギングボウルの倍音につつまれるサウンドメディテーションへ。
動きと呼吸と音がひとつに溶け合い、
“今の自分”にそっと戻っていく午前の時間です。
ランチ：Natsuki特製 発酵菜食ランチ
・天然酵母パン
・自家製ヴィーガンチーズ
・自家製コンブチャ
・季節の野菜スープ
・庭の光が似合うサラダ
身体をやさしく整える発酵のごはんが
心の奥までふんわり満たしてくれます。
午後：座談＆内観ワーク
テーマ：
「本来の魂の姿とは？ なりたい姿を手繰り寄せる」
深く落ち着く香りの中国茶と、
優しい甘さのヴィーガンチーズケーキとともに、
心が自然と開いていく午後の時間。
星・エネルギー・ヨガの視点から
“あなたが本当に望んでいる方向”
“これから自然に向かう流れ” をひも解いていきます。
頭で考えるのではなく、
胸の奥の「本音」、魂の本来の姿がそっと顔を出す小さな旅です。
スペシャルプレゼント
- 事前ワークシート（当日さらに深く内観できる準備に）
- Natsukiが育てたコンブチャスコビー（コンブチャレシピつき）
おうちで発酵のある暮らしがスタートします。
ご希望の方へ：特別オプション
Natsukiの星 × エネルギー読み オンライン60分
リトリート前後にご予約いただけます
参加者限定 4,500円
・今のエネルギーの流れ
・人生のテーマ
・今回の内観で出てきたものの意味
・魂の傾向と課題に感じやすいこと
などをお話する個別セッションです。
こんな方におすすめです
✔ 最近、「このままでいいのかな」と感じる
✔ 家族や仕事を優先するうち、自分が見えづらくなってきた
✔ 無理なく自然体で生きたい
✔ 心と身体の疲れを一度リセットしたい
✔ 本音の自分・ほんとうの望みに触れたい
✔ 発酵や植物性の食事が好き
✔ 安心できる少人数の空間が心地いい
開催概要
日時：2025年12月7日（日）10:00〜15:00
場所：Secret Garden Space（国分寺）
https://www.secret-garden-clinic.com/space/
※必要な方には国分寺駅への送迎をご用意できます。
参加費：
・お一人参加：18,000円
・ペア参加（お二人で）：30,000円
定員：6名
お申込みはこちらから
・参加費のお支払いをもってお申込み完了となります。
・お申込み完了後は、体調不良など如何なる理由においてもキャンセルをいただけません。参加いただけない場合でも返金はできませんので予めご了承ください。
最後に
日々の中で、
家族のこと、仕事のこと、周りのことを考えていると、
つい自分が後回しになってしまいます。
そして、
ずっと前からつけている仮面に違和感を覚えているのに、
素顔の自分を見せることが怖くなります。
でも、
本来の私たちの魂の姿は、
静かで澄んだ、美しいエネルギーです。
このリトリートは、
その光にそっと還るための1日。
自然が息づく“秘密の庭”で、
あなたが安心して
自分自身に戻れる時間になりますように。
Natsuki