2025 Spiritual Healing Retreat
自然に抱かれ、宇宙と繋がり
「本当の自分は誰？」を見つめる2日間 in 蓼科
2025年11月8日㈯～9日㈰／蓼科タイニーガーデン
定員8名／2日間プログラム（49,800円宿泊込み、39,800円宿泊なし）・1日日帰りプラン（25,000円）
こんな気持ちに、心当たりはありませんか？
・日々は満たされているのに、どこか「このままでいいのかな」と感じる
・家族の役割を大切にしながらも、自分の時間が欲しい
・頭の理解はできるけれど、心がうなずく答えにまだ出会えていない
・体と心、そして“目に見えない何か”のつながりを確かめたい
このリトリートで得られること
・言葉にならないもやもやを、安心して言語化できる
・自分の中の「ブロック」がどこにあるかに気づき、1つ外す体験をする
・これから向かうべき方向性のヒントを内観ワークで形にする
・植物性と発酵の食で腸が整い、睡眠の質や朝の目覚めの軽さの変化を体感する
・同じ志の仲間と安心して語り合い、新しい人とのつながりを見つける
・「体→呼吸→心」の順に静まる感覚をつかみ、家で続けられるセルフプラクティスを持ち帰る
食で整える ー こだわりのメニュー
・やさしさたっぷり菜食定食ランチ by 蓼科食堂 やまのいき あめのこえ
・釜炊き酵素玄米と信州重ね煮ディナー by cotocoto
・Natsuki特製ヴィーガンチーズとフレーバーつきコンブチャのノンアルペアリング
・天然酵母パンと季節野菜のスープのモーニング
血糖値スパイクを抑え、腸と自律神経をやさしく整える構成です。
食は“今日から変えられる一番身近なプラクティス”。
五感で味わい、体で覚えていきます。
プログラムの流れ（概要）
Day 1
・茅野駅集合 → ウェルカムランチ＠蓼科食堂やまのいき あめのこえ
・チェックイン後、自然の中で自由時間（ネイチャーウォーク／温泉／湖散歩／休息）
・座談
・ディナー（酵素玄米×重ね煮）by cotocoto ＋ ヴィーガンチーズ＆コンブチャペアリング
・夜ヨガと瞑想
Day 2
・朝ヨガと瞑想
・天然酵母パンとヴィーガンチーズ、地元産野菜スープの朝食
・座談
・クロージングシェア → 茅野駅へお送り
オプション（限定3名）
・シェリコによるヒーリングオイルマッサージ（＋10,000円）
薬草家佐々木美帆さんが手掛ける5年熟成発酵さくらよもぎエキスを摘出したオイルを使用
※プログラムは天候や体調に合わせて柔軟に進行します。
時間に追われず、「いま」の感覚を最優先にお過ごしください。
ファシリテーター
Natsuki（Tokyo Veg Life）
発酵菜食、ヨガ、瞑想を通じて、自然と調和しながら身体・心・魂が整うライフスタイルを提案。
シェリコ（星読み師）
星の配置から、その人がいま必要としているテーマと資質を読み解き、星と身体のつながりを通じて癒しを提供。
開催情報・料金
開催日：2025年11月8日㈯～9日㈰
場所：蓼科タイニーガーデン（長野県茅野市蓼科湖畔）
宿泊：和室相部屋（最大4名）
定員：8名
参加費：
①2日間宿泊込み：49,800円（税込）
②2日間宿泊なし：39,800円（税込）
③1日日帰り：25,000円（税込）※8日15時～@蓼科タイニーガーデン
料金に含まれるもの
・リトリートプログラム／食事／事前内観ワークシート
含まれないもの
・茅野駅までの交通費
・ヒーリングオイルマッサージ（希望者＋10,000円）
・日帰り温泉の入湯料／間食等の個人的な飲食
アクセス
・集合：8日 11:30 茅野駅ピックアップ
・解散：9日 10:30頃 クロージング後、茅野駅へ送迎
※③1日日帰りプランの場合は、8日15時に蓼科タイニーガーデン集合
安心ポイント
・少人数で丁寧にサポート（初めてのヨガ・瞑想でも大丈夫）
・宗教的な勧誘や思想の押し付けはありません
・食事は動物性不使用、アレルギーがある方は事前にお知らせください
・「無理をしない」を最優先に、自由時間もたっぷり
よくあるご質問
Q. 一人参加でも大丈夫？
A. ほとんどの方がお一人での参加です。到着後すぐに安心できる場づくりをします。
Q. 体力に自信がありません。
A. 強度の高い運動はありません。ヨガは体力や体調に合わせて無理なく行えます。
Q. スピリチュアルが少し不安です。
A. 宗教ではありません。ご自身のスピリチュアリティと繋がるガイドをします。納得できる範囲でお受け取りください。
Q. 食事のボリュームは？
A. 消化にやさしく、満足感のある構成です。量は体調に合わせて調整します。
申し込み・キャンセルポリシー
・お申し込み完了後のキャンセル・返金は承っておりません。
・万が一、悪天候や施設側の都合などで中止となった場合は、全額返金いたします。
・オプションのヒーリングオイルマッサージは施術時間を別途ご相談させていただきます。
A. 消化にやさしく、満足感のある構成です。量は体調に合わせて調整します。
申し込み方法
こちらよりお申し込みください。11月4日㈫を締め切りとさせていただきます。
👉 お申込みフォームへ
最後に：メッセージ
人生の“これから”を、
心地よく、美しく、生きていくために。
リトリート開催時の蓼科は、
紅葉が終わり、冬支度を始める季節。
華やかさはないけれど、
静かで穏やかな空気が流れています。
そんな蓼科で、あなたの中に眠っている
“本当のわたし”に出会う時間を、
私たちと一緒に過ごしませんか？
お会いできるのを、心より楽しみにしています。
Natsuki & Cherico