2020年7月オンラインクラスのお知らせ

2020年7月開講のオンラインクラスをご案内します。

クッキングクラス～オイルフリーWOWサラダ

ノンオイルで美味しく、思わずWOWと言わせるサラダの作り方をご紹介します。

日時：2020年7月18日（土）午後5時～、7月19日（日）午前11時～、7月25日（土）午前11時～（全て1時間15分程度）
内容：クッキングクラス（1時間程度）＋Q&A（15分程度）
開催方法：Zoom
参加費：2500円（税込み）

詳細、お申し込みは、こちらからご確認ください。

ヨガクラス

Road to Urdhva Dhanurasana

フルブリッジポーズ（urdhva dhanurasana）に挑戦するヨガプラクティスを行った後、メディテーション、Q&Aセッションを行います。

ヨガプラクティスは、安全に後屈を深められるように、しっかりと体を温め、準備するシークエンスとなっています。ヨガ初心者の方には、壁を使ったバージョンにトライしていただき、経験者の方には、より深められるようにアドバイスを行いますので、全てのレベルの方にご参加いただけます。

日時：2020年7月18日午前9時～（1時間半程度）
内容：ヨガプラクティス（1時間程度）＋メディテーション（15分程度）＋Q&A（15分程度）
開催方法：Zoom
参加費：1000円（税込み、今月のみの特別価格となっております）

詳細、お申し込みは、こちらからご確認ください。

Small Backbend & Headstand

背筋のコンディショニングとヘッドスタンドに挑戦するヨガプラクティスを行った後、メディテーション、Q＆Aセッションを行います。

ヨガプラクティス前半の背筋のコンディショニングは腰を痛めている方や後屈を深められれない方に最適なシークエンスとなっています。背筋のコンディショニングを行った後に、ヘッドスタンドに挑戦しますが、ヨガ初心者の方には、壁を使い足を床につけたまま練習するバージョンにトライしていただき、経験者の方には、壁を使わずステップアップしたヘッドスタンドの練習をアドバイスしますので、全てのレベルの方にご参加いただけます。

日時：2020年7月25日午後5時～（1時間半程度）
内容：ヨガプラクティス（1時間程度）＋メディテーション（15分程度）＋Q&A（15分程度）
開催方法：Zoom
参加費：1000円（税込み、今月のみの特別価格となっております）

詳細、お申し込みは、こちらからご確認ください。